MAX METHOD™ | Método BRAVA de 30 días

30 días para cambiar tu cuerpo sin castigos, sin extremos y sin adivinar.

MAX METHOD™ es el manual oficial de LIM MAX™: una guía digital de 44 páginas diseñada para ayudarte a construir una estrategia sostenible alrededor de alimentación, movimiento, composición corporal, digestión y adherencia.

¿Qué incluye?

• Cómo usar LIM MAX™ correctamente: momento de consumo, constancia, olvidos y qué no hacer.
• Método de 30 días: una ruta clara por semanas para establecer tu línea base, mejorar saciedad, sumar fuerza y evaluar avances.
• Cómo comer para favorecer pérdida de grasa: Plato MAX, porciones visuales, proteína, fibra y ejemplos mexicanos.
• DESINFLÁMATE: cómo distinguir distensión abdominal de cambios reales en grasa corporal y qué factores pueden influir.
• Movimiento que realmente suma: pasos, caminatas, fuerza 2–3 veces por semana y progresión sencilla.
• Errores que sabotean tu proceso: picoteo, bebidas, fines de semana, poca proteína, sueño y dependencia del suplemento.
• Protocolo restaurante, fin de semana y antojos: para vivir tu vida sin desarmar tu proceso.
• Tracker MAX de 30 días: peso, cintura, abdomen, energía, hambre/saciedad, digestión, sueño, entrenamiento, adherencia y fotos opcionales.

No es una dieta. Es un sistema de 30 días para ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo, qué hábitos sí suman y cómo evaluar tu progreso sin depender únicamente de la báscula.

Formato: producto digital · PDF · 44 páginas.

Ideal para: acompañar tu proceso con LIM MAX™ y convertir un suplemento en una estrategia completa.

Guía educativa para personas adultas sanas. No sustituye consulta, diagnóstico ni tratamiento de un profesional de la salud. LIM MAX™ es un suplemento alimenticio y no es un medicamento.